Tag: zdrowie

Owocowe szaleństwo!

Jako, że stragany aktualnie pękają w szwach od wszelkiego rodzaju owocowych pyszności, serdecznie polecamy wzięcie się za porządne słoikowanie! Tu przykład kilku prostych, wegańskich owocowych przetworów, które łatwo przechowacie do jesieni/zimy, gdy dostępność tych cudeniek będzie mocno ograniczona. Na początek podgląd z tworzenia dżemu z wiśni –… Read More

Fotorelacja z “Weganogarni” 2016.06.25 w Metaformie (Kraków)

https://www.youtube.com/watch?v=-UZ3fOjpo5g – przyjemnych wspomnień i smakowitej zachęty do udziału w “Weganogarniach” życzy PSW 🙂 Specjalne podziękowania należą się amerykańskiemu multiinstrumentaliście, wokaliście i producentowi muzycznemu – Moby’emu, który do każdej z fotorelacji udzielił pozwolenia na darmowe wykorzystanie jego muzyki. Jest on jednym z najbardziej znanych wegan na świecie, a żyje… Read More

suplementacja witaminy D

Dr Greger niedawno opublikował video, w którym informuje o suplementacji witaminy D – na którą praktycznie cała populacja osób mieszkających dalej od równika (nie tylko weganie) mają niedobór. Jako osoby żywieniowo nieobojętne, powinniśmy suplementować witaminę D. Weganie najczęściej przyjmują tę witaminę w formie D2. Witamina D w formie… Read More

“Weganogarnia” 25 czerwca w Krakowie, zapraszamy!

Plakat : Więcej szczegółów znajdziecie na stronie wydarzenia: https://www.facebook.com/events/518602654990806/ Będzie pyszne roślinne jedzonko, speed friending, i wywiad z Alicją Rokicką (Wegan Nerd). Do zobaczenia 🙂

Owoce i warzywa przyspieszające naprawę DNA

Serię odżywieniową zaczynamy od filmu https://www.youtube.com/watch?v=pSDedXTsQkE, w którym dr Greger wyjaśnia, dlaczego warto pokusić się o dietę opartą na warzywach i owocach w kontekście uodporniania się na ryzyko pojawienia się raka w naszym organizmie. Najważniejsze wnioski z filmu: – na podstawie wielu epidemiologicznych badań, jest mało wątpliwości, że odżywianie oparte… Read More

Dieta wegańska w miażdżycy

Dieta wegetariańska i wegańska – aspekty zdrowotne przemawiające za słusznym zastosowaniem ich w profilaktyce i leczeniu miażdżycy Wegetarianie cechują się nie tylko najmniejszym wskaźnikiem śmiertelności na choroby przewlekłe ale także najmniejszym ryzykiem zachorowania na te choroby. Badania epidemiologiczne dowodzą, że dieta wegetariańska znacznie obniża zakrzepicę żył i korzystnie wpływa… Read More

Witamina B12 – najczęstsze pytania

Ponieważ dostaję dużo pytań odnośnie witaminy B12, a także czasem w grupach na facebook’u nawiązują się długie dyskusje dotyczące tego tematu, postanowiłam podzielić się moim stanowiskiem na temat tej witaminy. Witamina B12 jest jedną z ulubionych przez mnie witamin. Dlaczego? Otóż dlatego, że ma wpływ na funkcje… Read More